Un entrenador personal online o presencial puede apoyarse en la literatura especializada para optimizar sus entrenamientos. En este post te quiero dejar algunos libros que, a mi entender, son básicos para cualquier entrenador.
El entrenamiento funcional aplicado a los deportes: libro ideal para optimizar el rendimiento en los deportes. Enseña a entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Su autor, Michael Boyle, es uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo a nivel internacional. En este texto presenta los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas que compiten en determinados eventos.
Bases de la programación del entrenamiento de fuerza: Su autor, González Badillo es uno de los escritores especializados en el entrenamiento de fuerza. El libro da una visión completa sobre la programación del entrenamiento de fuerza y su influencia a nivel biológico, orgánico, etc.
Fisiología clínica del ejercicio: Las ventajas de la actividad física sobre la salud son disímiles. El ejercicio practicado con moderación y con regularidad mejora la calidad de vida de las personas y previene enfermedades, de ahí que sea una herramienta fundamental para optimizar nuestra salud.