Cómo saber si se tiene depresión

Si uno se siente mal anímicamente puede acudir a la psicoterapia Barcelona, quizás allí pueda encontrar las causas de su depresión y las formas para combatirla.

Pero cómo saber si de lo que se padece es de depresión o algún otro trastorno asociado al estrés.

Existen innumerables test en internet para conocer o descartar que se padezca de estrés. No obstante, los principales síntomas descritos en la literatura médica son mantener por largos periodos de tiempo un estado de ánimo irritable o bajo durante la mayor parte del tiempo; notar dificultades palpables para conciliar el sueño o por el contrario tener exceso de sueño, aún en horarios en los que habitualmente no dormimos; notables cambios en el apetito (habitualmente se pierde), acompañado de pérdida o aumento del peso corporal; continuo cansancio y falta de energía para desarrollar tareas habituales o que con frecuencia son nuestra responsabilidad; y sentir que se inútil, o poseer sentimientos de odio y culpa hacia nosotros mismos.

Estos son los principales síntomas que demuestran la aparición de crisis depresivas, y por lo regular se manifiestan alguna que otra vez en todas las personas, algunas son capaces de manejarlas con facilidad, pero otras necesitan obligatoriamente de la ayuda especializada, y esto es lo más recomendable.